2006年 07月 27日
コア・ストレッチ |
お友達に誘われてお近所にあるスポーツセンターで行われている
「コア・ストレッチ」に行って来ました
写真のコアローラーの長い物と短い物とを使う簡単なストレッチと
聞いていたものの普段運動らしい運動をしない私はかなり効きました
汗をたっぷりかいてこれがとっても気持ちがよく夏休み期間限定全7回の
このプログラム、次回がとても楽しみになりました
帰ってきてからシャワーを浴び久しぶりにちょっとだけお昼寝
20分くらいのお昼寝でしたがこれがぐっすり眠れて身体がすっきりしました
by rin_68ct
| 2006-07-27 23:57
| Life